Планка

Планка – это отличное современное приложение для тренировки тела и приведения его в лучшую форму. Сильные мышцы и плоский живот с такой программой достижимы очень легко, нужно лишь соблюдать инструкции и выполнять все представленные упражнения. Попробуйте сделать планки всех типов – так вы заставите работать каждую мышцу и эффективно ее накачаете. Разнообразные упражнения подойдут для людей любой физической подготовки, нужно лишь начать тренироваться и у вас все получится.